達人推薦私密處益生菌怎麼認定?端看 2 大菌株及所含菌種決定輸贏
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想知道推薦私密處益生菌有哪些嗎?Duoï 植萃朵嬡私密處益生菌專家貼心為你整理除了食用私密處益生菌的功效,還教妳怎麼選擇,學會看內含益生菌種的種類。透過這篇,讓妳了解怎麼照顧好自己最簡單的方式。

一、對私密處有幫助的 5 種菌種

益生菌的菌種相當多,但要選擇特定的女性私密益生菌才是最重要的,經過實驗證實 5 隻私密菌種對私密處有幫助如下:

(一) 最具保護力的 5 種菌

私密處保養 5 種菌種私密處益生菌菌種說明
嗜酸乳酸桿菌又稱 A菌,一般定居於消化道,可以改變私密細菌叢生態。
乾酪乳桿菌又稱 LP菌,定殖於人體消化部位中,有調節生理機能的功能,適合台灣人體質使用。
鼠李糖乳桿菌目前擁有多種臨床驗證的女性私密益生菌,可改變細菌叢生態。
嗜熱鏈球菌不僅為GRAS標準菌種,越來越多研究證實此菌種對於人體健康改善有助益,像是調整腸道微環境、血壓調節、抗癌作用、改善乳糖不適症,甚至延緩衰老等功能被一一發掘。
植物乳酸菌擁有較強的適應性,有助於維持健康。


一般都認為乳桿菌有助於維持陰道內的生態系統。且乳桿菌屬會附著在陰道上皮細胞,因此可以避免其他致病菌的感染以及長期生長。

想了解更多關於菌種補充對身體的好處,我們也貼心為妳準備好了《私密處益生菌種補充對了有什麼好處呢?讓你從內在美到外在膚況 2 大女生在意的好處都照顧到了

二、私密處保養 5 種方式

學會怎麼挑選菌種,再來我們還貼心為妳整理最合適的私密處保養,五種方式通通交給你,讓妳成為身體最貼心的主人

(一) 5 種飲食方式

1、補充富含維他命C的水果:美女營養師高敏敏營養師指出,像是柑橘類、奇異果、芭樂、鳳梨、草莓等富含維他命C的水果,都能幫助抗氧化,使私密處健康、無異味,散發清香。

2、蔓越莓:是一種天生富含酸性化物,可破壞私密處的細菌,且所含的前花青素對細菌有抗沾黏的能力,能讓細菌不容易附著在泌尿道上皮細胞。再搭配多喝水、多上廁所,就可讓致病菌隨尿液排出,降低私密處不舒服的機率。

貼心提醒:不要常喝糖分太多的含糖飲料,會助長細菌生長,就容易發生搔癢問題。

3、無糖優格、優酪乳:利用體內好菌來減少有害菌滋生是可以的,但不是泡,而是要用吃的,像是多吃無糖優格或優酪乳,由內而外調整體質才有效。

4、豆類:黃豆、毛豆、黑豆等豆類含有天然的荷爾蒙,能幫助滋潤私密處,也是對私密處保養很好的食物。

5、多喝水:水是人體代謝時的必要元素,喝夠水可幫助及時排出體內代謝廢物,多喝水、多上廁所不憋尿,都能幫助帶走細菌,減少不舒服的情況。

總結就是親愛的妳,要記得多喝水、不憋尿,多吃蔬果、飲食清淡,做好體內環保,都能幫助私密處避免異味,自然散發淡淡清香。

保養飲食專欄摘自:高敏敏營養師IG

推薦私密處益生菌
圖片來源:高敏敏營養師IG

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想了解更多關於私密處益生菌的功效,這邊貼心的為妳獻上

私密處益生菌功效對妳有什麼幫助呢?調節身體美麗 3 功效你一定要知道

總之現在都是講求複方,了解雙道保養後,
就會明白私密處的益生菌將會是現在時下的新趨勢,
Duoï植萃朵嬡讓妳由內而外的美起來。

三、補充私密處益生菌的好處

女性私密處不舒服的情況跟我們陰道的菌叢息息相關,正常女性的陰道內存在乳酸菌叢使陰道 pH 值維持在弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌繁殖,也能預防感染發炎及老化乾燥的狀況。透過補充可以讓益菌持續產生保護力

(一)補充益生菌的 3 大好處

私密處益生菌,你有曾聽過嗎?其實女生私密處有許多好和壞的細菌菌種,健康狀態下,兩者維持一種和諧、平衡的環境。

不過,因某些原因導致壞細菌數量過多,導致好、壞私處益生菌菌種出現不平衡的情況,這樣私處便會出現健康問題。這時候透過營養補充私密處益生菌維持健康就相當重要!

1、提高人體免疫力:有助於對抗外來細菌打造好體質。

2、減少不舒服的情況:製造維生素 K、乳酸殺菌素、細菌素,這些成分都有效降低患上發炎的風險。

3、維持陰道菌種平衡:會增加及促進好細菌的繁殖,營造陰道良好的「菌種平衡」。

想了解更多關於私密處益生菌菌種補充好對妳有什麼幫助呢?請看這篇:

私密處益生菌種補充對了有什麼好處呢?讓妳獲得 5 種美麗的小秘密

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參考資料