私密處益生菌怎麼補充比較好?這 3 件事妳一定要知道
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妳也長期飽受私密處感染的困擾嗎?看完醫生過不久還是反覆發炎,其實這是要加強體內的免疫力,但市面上私密處益生菌真的有太多了,但妳知道為什麼要補充嗎?甚至妳真的知道怎麼保養私密處嗎?透過Duoï植萃朵嬡的專業帶妳更了解由內而外的美麗。

一、教妳了解私密處的益生菌對身體重要性

在這篇分享給妳身體都有好菌壞菌,但只要了解其重要性,並給予正確的營養補充,想要美麗健康真的不是問題。

(一)妳知道私密處菌種有哪些嗎?有這兩類

女性陰道內的菌群,包含兩類:

1、共存於陰道黏膜上

乳酸桿菌(乳桿菌)、加德納菌、表皮葡萄球菌、鏈球菌、棒狀桿菌、大腸桿菌等

2、佔主導地位的是

乳酸桿菌,俗稱好菌、益菌、益生菌或是優勢菌,可抑制致病微生物的黏附,能維持陰道微生態的讓陰道環境更健康。

整理上述兩類來跟妳分享,簡單來說,好菌較多,有助維持陰道的健康,若壞菌多,則可能引發疾患!需要知道一件事,私密處的菌群對妳的健康來說相當重要。

(二)為什麼補充益生菌對私密處會有幫助呢?

正常女性的陰道內存在乳酸菌叢(包含益菌生),它使陰道pH值維持在弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌繁殖,也能減少發炎及老化乾燥的狀況。

可是當私密處嗜鹼性病菌原菌(大腸桿菌)活躍時,就會改變pH值環境不利於體內原生菌叢生長,就會容易產生陰道感染的機會。

常在看診時會聽到醫師以及營養師會說充份補充營養素可以避免私密處發炎,而這份營養最廣為人知的就是【益菌粉】。

二、妳聽過雙道保健嗎?這是指泌尿道與陰道

根據統計,每兩位女性就有一位有泌尿道的困擾,隱私部位的不舒服幾乎是所有女性族群難以啟齒的毛病,而雙道保健的主要保養就是泌尿道陰道

因為在這私密處的很容易是一體兩面,反覆引發。若沒有做正確判斷,沒正視問題,長期的交互影響及反覆用藥,也會擔心成為長期不舒服的問題。因此日常保養來說就非常的重要。

是不是也常聽到女生有私密處的問題,就會推薦對方喝蔓越莓呢?妳知道蔓越莓對私密處有什麼好處嗎?原因就在於蔓越莓當中所含的前花青素能夠讓細菌減少附著於膀胱,所以會有幫助,但前提是必須要攝取到一定的量才有效。而到底要吃到什麼樣的私密處蔓越莓保養份量才可以有效的保養身體,這部份就需要仰賴科學根據的研究。在下一章節會教妳怎麼挑選合適自己的保養。

很多女性都有過外陰部搔癢坐立難安的經驗,也正是許多女性朋友不敢說出口的困擾,你也有私密處困擾嗎?分泌物很多、異味、搔癢與疼痛,一款專為亞洲人設計的配方,維持私密健康乾爽的保養首選!

私密處益生菌

三、怎麼挑選適合自己的私密益生菌?

市面上非常多相關的保養身體的營養,想了解怎麼選嗎?這篇分享好觀念給妳。

私密處益生菌種 挑選很重要

放眼望去,市售私密處益生菌品牌中菌種這麼多,到底該怎麼選呢?

一個觀念給妳,其實大家可以先思考關於體質與飲食習慣的差異,不見得是外國的月亮比較圓,國外的菌種其實並不較適合東方人, 因此在研發上,需因地制宜。

因為不同種類的菌叢,生長的環境、飲食內容不同,等於受到的外來刺激也不同,這都會進而影響體內菌叢的作用,而產生腸道問題。

建議妳可以先以亞洲國家,我們自己台灣所研發產品為第一考量,說真的台灣人研發製造益生菌的技術,在世界上可說是排名數一數二的先進啊!

選擇蔓越莓益生菌推薦,樹立高規格的標準與更好的品質,我們與成功大學南科研發中心、嘉南藥理大學創新育成中心、中原大學生物科技晉馬階醫團隊共同輔導研發,以天然草本植物型益生菌研發為主軸,所推出「莓好益菌粉」,擁有五大專利配方:

1、私密專屬配方菌

2、蔓越莓萃取

3、初乳蛋白

4、菊苣纖維

5、多醣體

強調同時針對在腸道與私密處的保健,創新的雙道保養概念,追求更高的品質標準,讓益生菌著實成為最適合台灣居住人所食用。

在這圖片我們教你挑選的過程中,要選擇可以平衡,以及調理身體的才是最合適的哦!

圖片來源:植萃朵嬡

除了上述的分享,私密處益生菌還有塞劑,在這篇朵朵也整理讓妳明白更多對身體有幫助的方法

私密處益生菌塞劑有用過嗎? 3 個功效及哪種好通通告訴妳知道!

四、教你提升陰部免疫力的3個方法?

私密處常常會不舒服,陰道陰道癢分泌物變多,老是濕濕黏黏的,吃蔓越莓真的有效嗎?補充益生菌也可以?坊間有許多關於飲食讓陰道健康的方法,它們真的有幫助嗎?或者只是安慰劑?這章節讓聽聽專業營養師怎麼說。

(一)提升陰部免疫力6個良好衛生習慣

陰道不舒服,落實良好的生活和衛生習慣,包括:

1、戒菸

2、規律運動

3、壓力調適

4、保持會陰部乾爽

5、穿著棉質內褲

6、非生理期盡量不用衛生棉墊

周寧營養師建議,保持溫和清淡的均衡飲食、多吃天然新鮮蔬果的習慣。

(二)教妳內在保養3種補充品

1、吃蔓越莓

蔓越苺含有極高的天然青花素(濃酸單寧酸)成分,可以防止存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上,使細菌比較容易隨尿液被排出體外,進而降低泌尿道不舒服的風險。

喝蔓越莓汁主要是細菌困擾的問題,因女性生理結構來說,陰道與尿道的位置很近,併發不舒服的機率很高,因此在蔓越莓發揮減少尿道不舒服作用同時,也能讓陰道變的更健康。

2、補充益生菌

正常陰道內存在正常乳酸菌叢,它使 pH 值維持在 3.8 至 4.2 的弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌過度繁殖,預防會有發炎的情況及老化乾燥的提早出現。當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍,而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生陰道不舒服的困擾。

許多人認為吃乳酸菌或益生菌產品,就像可以保健腸胃一樣,也有助平衡陰道內的菌叢生態,進而讓陰道打造健康的環境。

但如果陰道有發炎或不舒服的情況,一定要婦產科醫師治療才是正確觀念哦。

3、吃維生素B群和C

維生素 B 群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關,維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還原作用,尤其是 B2 、 B5 (又稱泛酸)、B6 及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關,因此適量補充B群能提升免疫力,進而讓陰道的環境更好。

維生素 C 則是身體重要的抗氧化及抗老化營養素,具有清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基,補充適量維生素 C 能幫助身體組織膠原蛋白的形成,促進傷口癒合與降低感染風險。

此外,補充充吃的維生素C可提高體內白血球的吞噬作用與增加抗體形成,促進人體免疫系統的維持。

參考資料:新生醫院-周寧營養師-衛教文章:吃益生菌防陰道炎?破解提升陰部免疫力3方法

私密處問題如何改善?植萃朵嬡針對台灣人體質所研發的益生菌,生存力非常強,想要讓自己由內而外的變美麗又能擁有健康,現在私訊朵朵還可以享有免費試用包喲!

私密處益生菌常見問題

私密處益生菌

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